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momo購物網 【立志當型男!】男性專用搖擺鈴-金黃+8公斤壺鈴+3合一旋轉伏地器(附壺鈴教學DVD一片) 生活用品 部落客 推薦

【立志當型男!】男性專用搖擺鈴-金黃+8公斤壺鈴+3合一旋轉伏地器(附壺鈴教學DVD一片)

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購物網 商品訊息簡述:

商品名稱：《Shake Weight》男性專用搖擺鈴【金黃版】
包裝尺寸：38.6x13.5x13.5cm
淨重：5磅 (約2.3kg)
顏色：黑、
產地：台灣
材質：塑膠、鐵件
保固：正常使用情況下提供一年保固(限台灣本島)
專利證書：新型第M355720號
產品配件：使用說明書、教學DVD(不含展示用底座)

商品名稱：《Fun Sport》8公斤 壺鈴kettlebell(黑)台灣製造-買即送教學DVD一片
重量：8公斤
數量：1個
顏色：黑
產地：台灣

■材質：
※外表：HDPE(polyethylene)聚乙烯熱塑性塑膠，可回收再利用
※原料均通過SGS重金屬檢驗以及溴化物阻燃物(PBB、PBDE)檢驗
※內容填充：水泥+鐵砂混合

商品名稱：《Fun Sport》3合1可拆旋轉式多功能伏地挺身器
彩盒裝
扭盤直徑為20cm
台灣製造











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momo購物網 商品訊息功能:

• 品號：2440215



• ※有效鍛鍊人體核心肌肉群
• ※獨特的運動方式，讓全身肌肉更加緊實
• ※具有高強度有氧運動效果
• ※可在短時間消耗大量熱量
• ※不佔空間隨時隨地均可運動

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練習壺鈴KETTLEBELL的好處

練習壺鈴，可以提升肌力、肌耐力、肌爆發力，以及心肺耐力。而且核心肌肉群也會被非常確實的鍛鍊，並可以同時訓練全身運動的協調性，以及身體的柔軟度。

更重要的是，它更是高強度的有氧運動，讓您可以提升心肺能力，讓身體有效的運動，您不用再使用好幾種運動器材，使用壺鈴也可以得到相同的效果，可以說是一舉數得的多肌群訓練運動器材。



適合使用的人

1. 女性：想要有漂亮的曲線，但不希望長出醜醜大肌肉。

2. 上班族：長時間坐在辦公室，想要在下班後用短時間達到運動效果。

3. 經常運動的人：想要突破目前的體能，進階挑戰自己。

4. 重量訓練：家裡沒有多餘空間擺放運動器材

5. 精打細算：不想花大錢購買運動器材，想要花小錢得到更好的效果。



如何開始

※首先先選擇適合您的壺玲，一般來說以無法單手舉起的重量為主。

※壺鈴的動作千變萬化，建議您可以上youtube，搜尋壺鈴或kettlebell，或是找專業教練學習。

※您可以準備數種重量的壺鈴，做各種重量訓練。

※請注意，在練習壺鈴前，請做好暖身運動，以免運動傷害。

肌力訓練對於您的好處：

肌力訓練好處多多，可以改善體態，讓您更有自信，也可以預防突發性的運動傷害。

每天進行肌力訓練，可以讓肌肉強壯可以提高您的基礎代謝率，消耗熱量的速度比別人快。

有這麼多的優點，您是不是要開始肌力訓練了呢？

《Fun Sport》壺鈴kettlebell特色：

※台灣專業外銷大廠製造，品質優良。

※外表專利紋路，好握好拿，運動時更安全。

※設計師時尚外型設計，運動也有好心情。

※3~12公斤重量可以選擇，適合入門初學者使用

※強力耐撞擊外殼，安全耐用。











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結合『旋轉式』+『固定式』+『扭腰式』3合1功能！

比一般的伏地挺身器更多功能！



伏地挺身器的使用方式：

◎練上臂: 就把ㄇ字型握把以與肩同寬的距離「直放」,然後以伏地挺身的動作來做

◎練上胸: 就把ㄇ字型握把以與肩同寬的距離「橫放」,腳尖則放在比握把高的倚面或平台上,然後以伏地挺身的動作來做

◎練中胸: 就把ㄇ字型握把以與肩同寬的距離「橫放」,而且要放在地面相對於「肩膀」的位置,腳尖放在地面,胸部下壓時要低於握把上緣

◎練下胸:就把ㄇ字型握把以與肩同寬的距離「橫放」,握把要放在相對於「胸部」的位置,腳尖放在地面,胸部下壓時要低於握把上緣

運動前記得要做暖身,運動完也要做伸展及緩和的動作





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